＜よくある質問＞
Q 全くの運動初心者です。過去の運動経験はありません。
大丈夫でしょうか？
A 過去の運動経験の有無はプラスになりこそすれ、マイナスになること
はありません。
私自身、全くのド素人から手探りで掴み取った方法ですので、
その様な方でも無理なく取り組める様に初歩の初歩から段階的に
方法が記されています。
それに沿って実践していくものですから心配はないかと思われます。
Q 私は運動神経が鈍く、スポーツ等全くダメですが、
そんな私でも出来ますか？
A シェイプアップのためには、運動神経やスポーツの才能は
全く関係ありません。
コツコツと正しい方法を実践継続出来る人が成功をつかめます。
むしろ、派手な実績など、自信自負がない方の方が継続習得していく
ことが容易だと考えます。
Q 私は太りすぎに悩んでいます。
運動は苦手で、ちょっとどうしようか迷っています。
A 太りすぎの方は外へ出るのが億劫になります。
自分で外見を気にするので特にジムなどへは出向きたくありません。
そういう意味で本書への勇気ある選択をして下さったことに敬意を
表します。
結論から言えば問題ありません。
運動の経験も勿論関係ありません。
通常の指導書などでは、平均的な体格の方を元に書かれています
のでそれらは役に立たない場合があります。
本書は私自身の指導経験から、平均的な体格外の人も無理なく成果
を手にして頂ける様にと細かい配慮で内容が組まれております。
Q はっきり言って「やせ過ぎ」です。筋肉をつけたいです。
A ２５年前の私も同じ様な状況でした。
だけど、そういう方でも地道に努力していくことによって確実に
改善されていきます。
「痩せた方が筋肉をつける」ことは私の最も得意な分野です。
Q 残業で毎日帰宅が遅いです。私でも出来ますか？
A 睡眠時間が５時間以下になる様な方の場合でも、
より細かい努力をちりばめていくことにより可能かと思います。
私自身は、最高で睡眠３時間程度の時でも実践していました。
ただ健康が第一ですので、無理は絶対にしないことが前提です。
あまり気になる場合は、お問い合わせ下さい。
適宜判断、アドバイスする場合もあります。
Q 趣味や付き合いが多く多忙な日々です。
そんな私でも結果を出せますか？
A より良い何かを得るには何かを犠牲にしなければなりません。
これからも、余暇を長い期間、楽しく健康に過ごすためには、
健康な体と習慣を作り上げた方が得策です。
残念ながら深夜まで遊び歩いていても良い結果を得られるもの
ではありません。
一時的であれ、それらを捨て去る決意も必要かと思います。
Q 現在、ジムへ通っていますが、やめた方がいいですか？
A いえ、その必要は全くありません。
方法さえ頭に入れば、実践場所の制限、指定はありません。
ジムでの実践は、環境が整っておりむしろいいのではない
でしょうか？
Q 私でも数回のトレーニングで、減量や増量に成功するものでしょうか？
A 実践前のその方の状態により左右されるものです。
残念ながら「今まで不摂生を長年重ねて来た」方の様な場合、
短時間で結果に到達しうるかどうかは難しいところです。
しかし、一歩一歩着実に積み重ねていくことの出来る方は、
増量減量に関して「過去の生活習慣」は関係無い、と言えます。
Q 「１日のわずかな時間」とありますが、どれくらいでしょうか？
A HPに記載してあります様に、通常状態の実践で、約２０分～３０
分程度です。勿論個人差、好みはありますが、真剣に行なって
頂くことが重要です。
Q そんなに短時間で終るってあり得ないと思うのですが？
A 実は私も、最初はその方法に辿りつくまで、そしてたどり着いた
後も毎回不安でした。
特にトレーニング経験者の方、専門スポーツをしている方は、
同じ様な心理になるかと思います。
信じられない気持ちも分からなくは無いです。
ただ、実践し、結果を得てみると、今までの方法はもうやらなくな
ると思います。
Q 私は長年トレーニングをしています。
それなりに自信を持っています。
それを否定されてしまう様で、他ASPでの先行販売時から毎日
ホームページを見ているのですが、
購入、実践を躊躇しているのです。
何だか新しい方法な様で、過去の運動経験は無駄になってしまう様
な気がしているのですが。。。
A 恐らく余程間違った方法で行なっていない限りは、過去のトレー
ニング経験がマイナスになったり、否定されてしまう、ということは無い
でしょう。むしろ、「コツ」を掴みやすくなり、今までの方法に更なる良い
結果をもたらすと考えます。またその声をお伝え頂ければ私自身も勉強
と励みになります。大歓迎ですよ。
Q 名倉さん自身は、この方法でどうなのですか？
A 私自身は今現在も実践継続中です。調子を上げたい時、普通でも
いい時など、その時々の目的、コンディションに併せ取捨選択して
行なっています。
最も最近の実績としては、２００６年１２月１日から２００７年１月１日の
１ヶ月で６キロの体重減の実績があります。
Q スポーツで好成績を上げるために購入したいのですが、ライバル
に利用されないか、心配です。
A 恐らくこの方法をあなたが実践することにより時間が余り、試合
前などでも余裕で過ごしているのを見てライバルは驚くでしょう。
そういった姿をなるべくライバルに見せない工夫が必要になるでし
ょう。いずれにしてもあなたの好成績の責任は負えませんが。（笑）
恐らく密かに実践した結果、あなたのパフォーマンスは向上する
でしょうから、それによってチームに貢献出来ると思います。
またあなた自身が技術的な練習に当てる時間も増えていくと
思います。
Q 若くないとダメですか？私は４０代半ばなんですが。。。
A 基本的に年齢制限はありません。
私は、実際に下は１０代、上は７０代の方迄指導してきました。
皆さん、それぞれ体力に合わせ、シェイプアップに成功されてい
ます。
医療的な見地から年齢を気にされる様な状態にある方は
事前に医師に相談し、判断を仰がれるといいかと思います。
確実に言えることは、「今日よりも明日の方が一日年をとってい
る」という事です。
あなたが「シェイプアップを始めよう！」と思い立った時、
その時があなたのスタート地点です。
スタート地点を大切にされることが良い結果につながると考えま
す。
Q 実践出来ない人、控えた方がいい方はどんな方でしょうか？
A 重篤な健康状態の危機にある方、妊娠中の方、各種疾病を患っ
ておられる方等はまず控えられるべきだと考えます。
健康な方でもその方の状態によって、若干の量や頻度の調整は
各自必要な場合もありますが、まずはできることから実践し、
基本を踏まえながら継続していくことが大事です。
Q 普段、とても調子が悪いのですが、実践することにより直りますか？
A 購入規約にも謳ってあります様に、医療的な保証約束は、法規的
にも出来ません。
ただ、通常、汗を流し、良い習慣を身につけていくことで、つまり本書の内
容を通常の健康的と言われる条件、感覚で真面目に段階的に実践して
いく過程で、体調が良くなることはありこそすれ、逆に悪くなることは殆ど
あり得ないと考えます。
Q 痩せる薬やサプリメントは使用しますか？
A 使用しません。
今やそれらの使用は、シェイプアップでは当然の様に語られる風潮
がありますが、自然な状態で結果を得て頂きたいので、敢えてそれらに
関する記述はしておりません。
ただ、生活、食習慣には個人差がありますので、私自身は、サプリメント
に関しては完全に否定するものではありません。
適切な使い方は有効な効果を発揮することは知っております。
それらはまた別の機会に著すつもりでおります。
Q 「シェイプアップ」というと漠然としていますが、
つまるところ、どんな結果が得られるのですか？
A 得られない結果からご説明した方がいいかと思われます。
・専業ボデイビルダーレベルの「バリバリ」の肉体
・オリンピック、プロスポーツ選手並みの「抜群の身体能力」
残念ながらこれら２つは「一般レベル」「並みの努力」
「日常生活の合間」ではどうやっても到達不可能です。
素質が大きく関わっている部分でもあります。
ですので、本書で推奨する「日常生活を送りながら」の運動では
得られない事例、となります。
その他で得られると考えられる事項は、ホームページ冒頭の
「得られる結果」をご参考下さい。
Q 19800円とは、ちょっと高くないですか？
もし、最近多い、無料情報の寄せ集めでは、、、と思うと。。
正直、ネット上で収集出来る情報だったらお金は払いたくない
のですが。。。
A 私は自信を持ってこのプライスで販売致します。
しかし、そうですか。。。
単純にプライスだけを見ると、また昨今の情報商材の風潮から
判断してそう考える方もいるかと思いますので、では、以下を
ご覧下さい。
今、全国で流行っているシェイプアップジムの平均料金表です。
（ちょっと調べてみました）
入会金： ３，１５０円～１５，０００円
月会費： ３，５００円～１０，５００円
上記はほんの一例ですが、これらを数年間続けることを考えて
みてください。
そしてその時間的リスクを考えてみてください。
通うにも、トレーニングを始めるまでにも、帰るにも時間がかか
ります。当然、営業時間の制限もあります。
更には、運動以外の他の方法
・超有名ダイエット食品 ３万円～４万円
・エステ、美容整形等 １０万円～１００万円
上記はほんの一例ですが、この単位での出費を何年間も継続する
ことを考えてみてください。
こういったものが”全く”効果がないというのではありません。
（中には疑問を感じるものもあるかと思いますが。。。）
ただし、外面のみの改善は内面の長期的な改善には繋がりませ
ん。
しかし、運動による効果は、身体の内と外を順次改善していくた
めにこの両者の併せ持つ結果を得ることが可能なのです。
私は、出来るだけ多くの方に本書を実践して頂ければ、と考えて
います。
しかし、あまり遊び半分で購入されても困るのです。
「本物」は安くないのが世の中です。
本書は私の２５年に渡るありとあらゆる運動法の実践と経験によ
りまとめられています。
その方法を掴む過程でアメリカへも渡り、運動を効果的に遂行す
る、成功させる方法に関する様々な書籍や方法、コーチ、栄養法、
個別指導法、各種思考法、情報商材等に総額で約５００万円以上を
投資してきました。
それらを自分の経験、結果と照らし合わせ、改善し、辿り着いた
ノウハウなのです。
それも「ただのトレーニング好き」がちょこちょこと「仕事の合
間に」２５年間だらだらと行なってきた「トレーニング日記」
ではありません。
その様なものはネット上に溢れかえっています。
つまり、本書は、有名無名のあらゆる運動に関する情報の実践結
果部分、そして私の「並みでは無い」２５年間の実践経験との摺り
合わせによって習得、完成した貴重なシェイプアップのノウハウと
いうことなのです。
仮にあなたが、他の「シェイプアップノウハウ」を１万５千円で手に
入れたとしても、それはそれだけ、つまり”１万５千円”分の価値しか
ありません。単純に計算して、本書と同等のノウハウを得ようとすれ
ば、その約３００倍以上のお金が必要な計算となります。
しかし、それは文書代のみです。
そこへ至る実経験から得られたノウハウは本書以外では得ようが
ありません。
それなりの内容である事がお分かり頂けるかと思います。
Q この商材代以外にかかるお金はありますか？
A この商材の内容通り最後まで実践する場合には、ダンベルを揃えた方
がいい場合があります。値段は数千円程度です。購入、指定メーカー
等、強制は一切ありません。
また買わずとも代替品の提案も商材内で示しておりますのでご安心
下さい。
ただ、最初から真剣に行なった場合、最終章まで行き着く前に、各
自の希望のレベルに合った結果を得られると思いますので、恐らく揃
える必要は無い、かと思います。
Q なぜ２５年間も封印していたのですか？２５年前の情報ということは
無いですか？
A ２５年間も封印、ということはありません。
２５年間の経験から生み出されたもの、ということです。
またそれが２５年前の情報、ということでもありません。
しかしまた、驚く程シンプルな内容にも驚かれる筈です。
本物は虚飾が少ないものです。「シンプル is ベスト」です。
Q 豊富なノウハウが紹介されているとのことでとても楽しみなのです
が、初心者の私にもちゃんと理解できますか？
A シェイプアップ関連の書籍や情報商材を色々見ていくととても難解
な言葉や語句、言い回しが使われています。
その多くが海外書籍の直訳や全く経験の無い著者のものが多いこと
を鑑みれば致し方無いとは言え、これでは始めるまでに挫折しろと
言っている様なものです。
そこで本書では、なるべく平易な言葉や語句を使用することに留意
しました。
またその方が、理解が早くスムーズに進んでいけるとの考えからです。
Q 私は毎日忙しい真面目なサラリーマンなので、名倉さんの様に
トレーニングのために会社の仕事を投げ出すことは出来ません。
それでもこのマニュアルを是非入手し、運動が好きで続けていき
たいのです。こんな私でも結果を得ていくことは可能でしょうか？
A 目標を決め、それに向かって邁進していく、
これは運動も仕事も同じでは無いでしょうか？
まして忙しいサラリーマン、ビジネスマンの方であればそれらをこなす
能力には秀でていることと思います。
後はご自分のスケジュールに合わせ、それらを調整していくだけです。
全く問題ありません。
Copyrightc) 2007 seijiii All Rights Reserved